Liikuntaryhmät
ILMOITTAUTUMINEN JUMPPARYHMIIN
Ilmoittautuminen kauden 2023 – 2024 liikuntaryhmiin alkaa ma 21.8.2023 klo 12.00.
Ilmoittautuminen tapahtuu Hellewi-järjestelmässä. Ryhmiin pääsee mukaan myös kesken kauden, jos vain on tilaa.
Poikkeustilanteissa ilmoittautuminen on kuitenkin mahdollista suorittaa Kangasalan kaupungin pääkirjastolla ma 21.8. klo 12.00 – 15.00 välisenä aikana osoitteessa Keskusaukio 2, 36200 Kangasala.
KAUDEN 2023 – 2024 JUMPPARYHMÄT
Syksy 4.9.2023 – 13.12.2023 sekä kevät 8.1.2024 – 19.4.2024
(syksy- ja kevätkausi 13 krt, yhteensä 26 krt, koulujen lomaviikoilla 42 ja 9 ei ole ohjattua toimintaa, eikä arkipyhinä 6.12.2023, 29.3.2024, 1.4.2024)
Osallistumismaksut:
Vesijumpat: 120€ / 26 krt
Kuntojumpat: 50€ / 26 krt
Ohjatut kuntosaliryhmät: 60€ / 26 krt
Omatoimiset kuntosaliryhmät: 50€ / 26 krt
Venyttely/Kehonhuolto: 45€/ 26 krt
MAANANTAI
Matalan kynnyksen kuntojumppa klo 8.30–9.15 Malm Areena
Vesijumppa klo 10.00–10.45 Uimahalli, vesiputousallas
Vesijumppa klo 11.00–11.45 Uimahalli, vesiputousallas
Vesijumppa klo 12.00-12.45 Uimahalli, vesiputousallas
Ohjattu kuntosaliharjoittelu toiminnallisessa kuntosalissa klo 14.30-15.45 Malm Areena
Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 15.45-17.00 Pitkäjärven koulu, kuntosali
Matalan kynnyksen vesijumppa klo 18.30-19.15 Uimahalli, vesiputousallas (HUOM! Ohjaajina uimahallin työntekijät)
TIISTAI
Vesijumppa klo 10.30–11.15 Uimahalli, vesiputousallas
Vesijumppa klo 11.30-12.15 Uimahalli, vesiputousallas
Vesijumppa klo 12.30-13.15 Uimahalli, vesiputousallas
Matalan kynnyksen ohjattu kuntosali ALKEISRYHMÄ klo. 13.30-14.30 Jalmarin Koto, kuntosali
Matalan kynnyksen omatoiminen kuntosali klo 12.00-13.00 Jalmarin Koto, kuntosali
Ohjattu matalan kynnyksen kuntosaliharjoittelu ALKEISRYHMÄ klo 14.30-15.45 Pitkäjärven koulu, kuntosali
Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 15.45-17.00 Pitkäjärven koulu, kuntosali
KESKIVIIKKO
Vesijumppa klo 11.15-12.00 Uimahalli, vesiputousallas
Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 15.30-16.30 Pitkäjärven koulu, kuntosali
TORSTAI
Vesijumppa klo 8.30-9.15 Uimahalli, vesiputousallas
Vesijumppa klo 9.25-10.10 Uimahalli, vesiputousallas
Matalan kynnyksen ohjattu kuntosali ALKEISRYHMÄ klo 11.00-12.00 Jalmarin Koto, kuntosali
Matalan kynnyksen omatoiminen kuntosali klo 12.00-13.00 Jalmarin Koto, kuntosali
Matalan kynnyksen kuntojumppa klo 13.00–13.45 Malm Areena
Matalan kynnyksen kuntopiiri Sahalahti klo 15.15–16.00 Sariolan koulu, liikuntasali
Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 15.15-16.30 Pitkäjärven koulu, kuntosali
PERJANTAI
Matalan kynnyksen kuntojumppa klo 8.30-9.15 Malm Areena
Vesijumppa klo 10.00–10.45 Uimahalli, vesiputousallas
Vesijumppa klo 11.00–11.45 Uimahalli, vesiputousallas
Vesijumppa klo 12.00–12.45 Uimahalli, vesiputousallas
Venyttely/Kehonhuolto klo 14.00-14.45 Säästökeskus, liikuntasali
Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 14.45-16.00 Pitkäjärven koulu, kuntosali
FACEBOOK-LIVE TUOLIJUMPPA 6.9.2023 alkaen
KE klo 9.00-9.30 Kangasalan liikuntapalvelut facebook-sivulla
MUUT LIIKUNTARYHMÄT
MA klo 13.00-14.00 Kehitysvammaiset aikuiset, liikunta TupasWilla/Pähkinäkallio vuoroviikoin
TI klo 9.30–10.15 Vatialan koulun Poppis- ja Silta-luokat, uimaopetus, Uimahalli
Tiedustelut puhelinnumerosta 040-1336479