Voimaa ruuasta

Tämän vuoden Voimaa ruuasta viikkoa vietetään viikolla 7 ja sen teemana on aivoterveyden ja hyvän toimintakyvyn edistäminen ikääntyessä. Kangasalan kaupunki sekä Pirha osallistuvat Gery ry:n teemaviikkoon järjestämällä osana viikkoa olevan tapahtuman 15.2. Kangasalan kirjastossa Harjula-salissa klo. 9-12. Tapahtuma on maksuton.

Ohjelma:

Ilmaisia kehonkoostumusmittauksia (Kangasalan kaupungin liikuntapalvelut)

Hyvän välipalan kokoaminen (näyttely)

Jaossa ateriaesimerkkejä

Jaossa ilmaisia Valion välipalajuomia 100 kpl

Tietoiskut:

9.30 Hilpi Linjama – Miten ravitsemus muuttuu ikääntyessä

10 Terhi Kauppila – Miten liikkuminen vaikuttaa toimintakykyyn

10.30 Hilpi Linjama – Muisti ja aivoterveyden ylläpito ravinnon avulla

11 Terhi Kauppila – Ohjattu jumppahetki – ohjeet kotona tehtäviin jumppaliikkeisiin

11.30 Hilpi Linjama – Vatsan toiminnan ylläpito ravitsemuksella