Voimaa ruuasta teemaviikot

Valtakunnallista Gery ry:n Voimaa ruuasta -teemaviikkoa vietetään Kangasalla vuonna 2021 jo toistamiseen. Tänä vuonna viikko herättelee ajatuksia ruokailun merkityksestä iän karttuessa ja Kangasalla nostamme esiin ruoan yhteyttä muistiin ja aivoterveyteen.

Tiesitkö, että vuosien varrella tehdyt ruokavalinnat ja liikkuminen heijastuvat muistin toimintaan myöhempinä ikävuosina? Muistisairauksia voi ennaltaehkäistä sydän- ja verisuoniterveyttä hellivillä valinnoilla. Värikäs ruoka, pehmeät ravintorasvat, vähäinen suolan saanti, päihteettömyys ja savuttomuus sekä liikkuminen edistävät monen muun hyödyn ohella aivojen terveyttä.

Voimaa ruuasta -infoa terveysasemilla, Kangasalan kaupunki-infossa ja verkossa 1.-14.2.2021

Kangasalan terveysasemilla ja kaupunki-infossa voit tutustua ruokanäyttelyyn, joka havainnollistaa ikääntyvän päivittäisiä ruokavalintoja. Näyttelyyn voit tutustua myös oheisella videolla.

Viikkojen Kangasalan terveysasemilla on saatavilla hyvään ravitsemukseen liittyvää aineistoa myös kotiin vietäväksi.

Lisäksi Kangasalan kaupungin ikääntyneiden asumisyksiköissä toteutetaan toiveruokaviikko, johon ruokatoiveita on saatu asukkailta.

Tutustu aineistoon  

Voimaa ruuasta -sivusto: www.voimaaruuasta.fi

Voimaa ruuasta – esite ravitsemuksesta iän karttuessa

Valitse värikkäästi – asiaa kasviksista

Osaatko täyttää lautasesi oikein? – tietoa ikääntyneen proteiinin saannista

Näitä ruokia aivot rakastavat – Aivoliitto

Syö hyvää -sivusto – Kuluttajaliitto

Lisätietoa  

Hyvinvointikoordinaattori maija.makinen@kangasala.fi / 050 384 7653

Ravitsemussuunnittelija hilpi.linjama@kangasala.fi / 040 1336 387

Ateriapalvelun tuotannonsuunnittelija tanja.kajava@kangasala.fi