Liikuntaryhmät

ILMOITTAUTUMINEN JUMPPARYHMIIN

Ilmoittautuminen kauden 2022 – 2023 liikuntaryhmiin alkaa ma 22.8.2022 klo 12.00.

Ilmoittautuminen tapahtuu Hellewi-järjestelmässä

Poikkeustilanteissa ilmoittautuminen on kuitenkin mahdollista suorittaa Kangasalan kaupungin pääkirjastolla ma 22.8. klo 12.00 – 15.00 välisenä aikana osoitteessa Keskusaukio 2, 36200 Kangasala.

 

 

KAUDEN 2022 – 2023 JUMPPARYHMÄT

Syksy 5.9.2022 – 13.12.2022 sekä kevät 9.1.2023 – 21.4.2023

(syksy- ja kevätkausi 13 krt, yhteensä 26 krt, koulujen lomaviikoilla 42 ja 9 ei ole ohjattua toimintaa)

Osallistumismaksut: 

Vesijumpat: 115€ / 26 krt

Kuntojumpat: 50€ / 26 krt

Ohjatut kuntosaliryhmät: 60€  / 26 krt

Omatoimiset kuntosaliryhmät: 50€ / 26 krt

Venyttely/Kehonhuolto: 40€/ 26 krt

 

MAANANTAI

Matalankynnyksen kuntojumppa klo 8.30–9.15 Malm Areena

Vesijumppa, ikäryhmä + 75 vuotiaat klo 10.00–10.45, Uimahalli, vesiputousallas

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 11.00–11.45 Uimahalli, vesiputousallas

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 12.00-12.45, Uimahalli, vesiputousallas

Ohjattu kuntosaliharjoittelu toiminnallisessa kuntosalissa klo 14.30-15.45 Malm Areena

Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 15.45-17.00 Pitkäjärven koulu, kuntosali

 

TIISTAI

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 10.30–11.15 Uimahalli, vesiputousallas

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 11.30-12.15 Uimahalli, vesiputousallas

Vesijumppa, +75v/Invalidit-ryhmä klo 12.30-13.15 Uimahalli, vesiputousallas

Ohjattu matalankynnyksen kuntosaliharjoittelu ALKEISRYHMÄ klo 14.30-15.45 Pitkäjärven koulu, kuntosali

Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 15.45-17.00 Pitkäjärven koulu, kuntosali

 

TORSTAI

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 8.30-9.15 Uimahalli, vesiputousallas

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 9.25-10.10 Uimahalli, vesiputousallas

Matalankynnyksen ohjattu kuntosali +70v. klo. 11.00-12.15, Jalmarin Koto

Matalankynnyksen kuntojumppa klo 13.00–13.45 Malm Areena

Matalankynnyksen kuntojumppa Sahalahti klo 15.15–16.00 Sariolan koulu

Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 15.15-16.30 Pitkäjärven koulu, kuntosali

 

PERJANTAI

Matalankynnyksen kuntojumppa klo 8.30-9.15 Malm Areena

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 10.00–10.45 Uimahalli, vesiputousallas

Vesijumppa, +75 vuotiaat klo 11.00–11.45 Uimahalli, vesiputousallas

Vesijumppa, sydän- ja hengityssairaat/diabetes/TULE-ryhmä klo 12.00–12.45 Uimahalli, vesiputousallas

Venyttely/Kehonhuolto klo. 13.30-14.00, Säästökeskus

Omatoiminen kuntosaliharjoittelu klo 14.45-16.00 Pitkäjärven koulu, kuntosali 

 

FACEBOOK-LIVE TUOLIJUMPPA 7.9.2022 alkaen

KE klo 9.00-9.30 Liikkuva Kangasala – Kunnon kaupunki facebook sivuilla

 

MUUT ERITYISRYHMÄT

MA klo 13.15-14.00 Kehitysvammaiset aikuiset, liikunta TupasWilla/Pähkinäkallio

TI klo 9.30–10.15 Vatialan koulun Poppis- ja Silta-luokat, uimaopetus, Uimahalli

 

Muista erityisryhmien liikuntapalveluista voi tiedustella puhelinnumerosta 040-1336479 tai 044-4813045